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No.2
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不足しているマグネシウムを強化し、カルシウム・マグネシウムの吸収を阻害する加工食品の無機リンを摂らないことです。
(5) どの種類のマグネシウムがいいの!?マグネシウムの選び方そして摂り方!【栄養チャンネル信長】 - YouTube
(5) 食品添加物がミネラルの吸収を阻害してしまうのはなぜ?【栄養チャンネル信長】 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=PajHy3t4bxA
マグネシウム-食品のマグネシウムの量の一覧表 _ 簡単!栄養andカロリー計算
https://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/mag …
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