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睡眠不足による認知機能の低下や注意散漫は、カフェイン摂取によって改善されますか？ 自分は徹夜の後とか

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  • 質問者：soumuchou
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

睡眠不足による認知機能の低下や注意散漫は、カフェイン摂取によって改善されますか？
自分は徹夜の後とかにコーヒー飲んでもまるで無意味でした。
睡眠不足によるあの頭がトロくなる感覚はカフェインなんかじゃどうにもならないのでしょうか。

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A 回答 (2件)

No.2ベストアンサー

  • 回答者： ROKABAURA
  • 回答日時：

カフェインは　目を覚ますと言うより　眠気を抑える。


つまり　元々あった眠気は取れない。

血管を広げて酸素を送り　動きやすくするから　疲れは取れる。
しかし休んでいる訳ではないから　脳細胞や神経などにオーバーワークで溜まった老廃物は排出しきれない。

眠くなる前に飲み　疲れる前に補給し　その間だけでも休むことで　効果的にカフェインを使えるはずだ。
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No.1

その繰り返し最悪のパターン夜に眠れないが続いてしまいます

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