糖尿病の予防

糖尿病って予防出来ますか(._.)？
例えばどんな食事が良いですか。

No.3 回答者： youyoulife1 回答日時： 2022/09/14 21:17

予防できます。

揚げる、焼くは控え、食物繊維を多くとり、
なるべく加工していないものを
蒸す、煮る、炒める料理が良いと思います。

いろいろありますが、まずは外食を止めることですね。
糖質を脂質を減らし、タンパク質をしっかり摂る。

No.2 回答者： mak-nac-0002 回答日時： 2022/09/14 21:12

血糖値を下げる、

No.1 回答者： q0_0p 回答日時： 2022/09/14 21:11

血糖値を急上昇させない、常に高くしない、遺伝は用心する。