食べるのが好きすぎて痩せられません 甘えるなって感じですけど母の作る料理が美味しすぎてついつい食べて

食べるのが好きすぎて痩せられません
甘えるなって感じですけど母の作る料理が美味しすぎてついつい食べてしまいます。
しかも他の兄弟があまり食べないので、残ると美味しくなかったのかとがっかりしているところを見ると必要以上に食べて悪循環です。
運動もしてるのですが、脂肪だけと言うよりも脂肪と筋肉で太ってる感じです。
芯が太いガッチリ体型と言われます。
筋トレ等時間見つけてやりますが、摂取カロリーを抑えないといつまでも痩せませんよね…
やはり一人暮らししたほうがいいのでしょうか

No.1 回答者： KOKOK___ 回答日時： 2022/09/29 22:26

ちょっとお腹いっぱいやから、ラップしてまた後で食べる！！って言って分けて食べたらどうです？

一気に食べるより何回かに分けたほうが良いらしいです

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！
参考にさせていただきます！

お礼日時：2022/11/06 21:00