冷たい食べ物や糖分が入ってる食べ物やインスタント食品は生理痛にあんまり良くないの存じています。生理前

冷たい食べ物や糖分が入ってる食べ物やインスタント食品は生理痛にあんまり良くないの存じています。生理前や生理痛に小麦粉(食パン・唐揚げ・天ぷら)を食べても大丈夫でしょうか？生理痛に良くないですか？良いですか？

No.2 ベストアンサー 回答者： ベルガモットBergamot 回答日時： 2022/10/04 14:11

たべてはダメではないですが、偏るのが問題です。

バランスよく摂取される事をおすすめします、
アルコール飲用や喫煙も良くはないです

食生活だけ見直すのではなく、睡眠など日常生活リズムも全体的に見直す事が生理痛改善へ繋がります。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2022/10/07 07:24

No.1 回答者： joypeet 回答日時： 2022/10/04 08:57

生理に関係するものは大豆イソフラボンの入った商品です

1日納豆なら1パック黄な粉なら大匙二杯
と　決められていますそれ以上取るとイライラしたり血液が固まらず生理の出血が増えるという人も居ます
冷たい食べ物や糖分インスタント食品は関係していません
むしろダイエットなどをして栄養が偏り子宮の発育不全になると生理痛がひどくなります