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私はお尻が安産型のように大きいです…。 昔からあぐらをかいたり、ガニ股で歩いたり、片方に重心を置いて

締切済

私はお尻が安産型のように大きいです…。
昔からあぐらをかいたり、ガニ股で歩いたり、片方に重心を置いて立ったりしてました。
そのせいで骨盤が歪み、広がってしまいました。

どうやったら骨盤を引き締められますか？
おすすめの方法を教えてください。

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： けこい
  • 回答日時：

筋トレで市の経営するジムに行ってた頃、インストが「正しい姿勢」というトレーニングの中で教えてくれてました


私はやりませんでしたが

という事で、お金出してプロに聞くのが一番効果が高い
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