私はお尻が安産型のように大きいです…。 昔からあぐらをかいたり、ガニ股で歩いたり、片方に重心を置いて

私はお尻が安産型のように大きいです…。
昔からあぐらをかいたり、ガニ股で歩いたり、片方に重心を置いて立ったりしてました。
そのせいで骨盤が歪み、広がってしまいました。

どうやったら骨盤を引き締められますか？
おすすめの方法を教えてください。

No.1 回答者： けこい 回答日時： 2022/10/21 22:15

筋トレで市の経営するジムに行ってた頃、インストが「正しい姿勢」というトレーニングの中で教えてくれてました

私はやりませんでしたが

という事で、お金出してプロに聞くのが一番効果が高い