筋トレで息を吐く時、ため息みたいに音を立ててしまう癖があるので治したいです。 「い」の口に近く、息っ

筋トレで息を吐く時、ため息みたいに音を立ててしまう癖があるので治したいです。

「い」の口に近く、息っぽい「ひゅぃーー！！！」という音を立てながら息を吐いてしまいます。
顔、口周りの力を抜いたつもりでもそうなってしまいます…

No.1 回答者： パイレーツ 回答日時： 2022/10/28 15:25

マウスピース噛んでやったらどうですか？

歯を食いしばってしまうタイプのトレーニーの場合、奥歯がすり減ってしまうのを予防するためにマウスピース使う人が多い。

呼吸音の為にマウスピース使うのは聞いたことないですが、空気の通りかたが変われば、呼吸音も変わるでしょう。

マウスピースは安いものは1000円もしないです。お勧めや作り方はご自身で調べてみてください。