腰痛に効果のある食べ物を教えてください

腰痛に効果のある食べ物を教えてください

No.2 ベストアンサー 回答者： masha5310 回答日時： 2022/11/19 10:21

筋肉が傷ついて痛いのなら、傷を回復させるためにタンパク質やビタミン等が必要、鉄、亜鉛なんかもいる

なんにせよバランスよく食べる必要はあるでしょう

No.4 回答者： 銀鱗 回答日時： 2022/11/19 11:14

(´・ω・`) 以前の質問でも「無い」って言われなかった？

自身で考えることができないから質問してるのでしょうが、
「腰痛の原因次第」って回答も貰ってると思う。
その意味を理解する努力をしましょう。

・・・

ということで、
　・栄養バランスの良い食事全般
と回答しておきます。
「偏食」は良くないからね。

No.3 回答者： akira21 回答日時： 2022/11/19 10:26

食べ物で腰痛を改善することは無理がある。

あえて問われるなら、
タンパク質は必須、それとアミノ酸、
カルシウムやビタミン類も必要です。

バナナ、チーズ、酢の物、
サバ・イワシ・アジなどの青魚、
大豆、山芋、牛すじ、豚すじ、
アーモンドもいい。

それより、ストレッチや適度な運動など
筋肉強化が先決です。
YouTubeを参考にした方がいいのでは？

No.1 回答者： daaa- 回答日時： 2022/11/19 10:15

お腹全体を温めて腰部の神経を和らげてやるのがよいです。

温かく熱量を持った食べ物なら何でも構いませんよ。