No.3ベストアンサー
- 回答日時:
腰痛にはカルシウムやビタミン類、たんぱく質、アミノ酸などを多く含む食品を摂取すると良いのです。
食べ物は、バナナ•カッテージチーズ•酢の物•干しエビ•サバ•アジ•イワシ類の青魚、山芋など根菜類、玄米•大豆製品などです。
No.2
- 回答日時:
腰痛は食べ物で改善できます。
①骨を強くする
②筋肉を強くする
③腰痛を和らげる
④疲労回復の効果がある
という4つの特徴に着目した、
腰痛改善に効果的な栄養素や食材をどうぞ。
https://yotsu-doctor.zenplace.co.jp/media/treatm …
No.1
- 回答日時:
腰痛になった時、ストレッチをして、直しましたが、
結局、治癒に必要なのは、血流だと思うので、
食べ物と言えば、生姜がいいように、思います。
血管を拡張し、血流を促すので、老廃物を
排除し、からだを温める。
他に、思い当たらない。
生姜湯とか、紅ショウガとか、生姜すりおろし以外でも、
色々あるのでは?
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