ヘルニア再発しました。 対処法があれば教えて下さい。

　6年前大学の時、突然病院でヘルニアと言われ手術を勧められましたが、近所に有名なカイロがあり、そこに通院していたらすっかり治っていました。ここ2，3年この梅雨時期になると違和感を感じます。私の場合、ヘルニアが左足の神経を圧迫しているので、左足に激痛としびれが発生します。仕事が忙しいのでとても病院などに行く時間がありません。腰痛体操や日常生活でのアドバイス、対処法が載っているホームページを教えて下さい。また経験上の対処法でも構いません。宜しくお願いします。

No.2 ベストアンサー 回答者： MiJun 回答日時： 2004/06/05 15:48

>左足に激痛としびれが発生します

痛みが酷いのであれば、鎮痛剤を処方してもらった方が良い思いますが・・・？

個人的な経験では、やはりカイロで治療したことがあり、その後はヘルニアの原因に背筋と腹筋のバランスの影響があると聞いたので、入浴時に少し腰を暖めてから、背筋を鍛える（使う）運動を毎日してます。
時々腰が重いと感じる時がありますが、大事には至ってません。

ご参考まで。

この回答へのお礼

ありがとうございます
早速やってみます

お礼日時：2004/06/06 16:30

No.1 回答者： miumiumiu 回答日時： 2004/06/05 14:30

こちらなどはいかがでしょう？

腰痛が起きたときの対処法
http://kk.kyodo.co.jp/kenko/thema/20020828.htm
腰痛を予防する
http://kk.kyodo.co.jp/kenko/thema/20020829.htm

参考URL：http://kk.kyodo.co.jp/kenko/thema/20020828.htm,http://kk.kyodo.co.jp/kenko/thema/20020829.htm

この回答へのお礼

どうもありがとうございます
覗いてみま～～～す

お礼日時：2004/06/06 16:29