No.3ベストアンサー
- 回答日時:
就寝する為の環境整備を行っていますか?
睡眠薬を飲んで、TV・スマホなど悪い環境下にいたら無意味
生活環境・。生活スタイルも根本的に見直すことぐらい
主治医から指導されているはずですが、守れていないのでは
昔から言われてきているのは
・体内時計のリセット行動
・適度な 運動
ですね
No.2
- 回答日時:
でも2時間したら普通に寝られるの?
と言うか睡魔がないからって起きて何かしているのではないですよね?
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