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不眠症のために午前0時から起きてますどうやったら寝れますか？睡眠薬を飲んでます

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質問者：sironabisu
質問日時：2022/12/31 06:11
回答数：3件

不眠症のために午前0時から起きてますどうやったら寝れますか？睡眠薬を飲んでます

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回答 (3件)

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No.3ベストアンサー

回答者： fyr4wt5bf
回答日時：2022/12/31 11:39

睡眠薬とサプリ　小林ナイトミン併用すると良くねむれますよ

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No.2

回答者： hitomi2018
回答日時：2022/12/31 10:34

私も医師に夜寝れないと言ったら一日でいいから頑張って寝れなくても起き続けるように言われました。

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No.1

回答者： sui.2020
回答日時：2022/12/31 08:13

主人もそうでしたが

電気式毛布にしたら
昨晩は起きなかった、、

日を浴びて、散歩して、
など、体内時計リセットするのが
普通はおすすめだけどね

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