A 回答 (9件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.8
- 回答日時:
Yonakikkoです。
夜中にスマホなど、あまりにも非常識です。
就寝後、眠れなくても布団の中で静かにしていなければいけません。眠れないからと照明を点けてもいけません。
遮光カーテンの遮光率の高いものでも外の光を透します。生地の厚い布や毛布などで完全に遮光してください。私はそのようにしています。
睡眠に関して科学的にお考えください。
病院は予防医療はしないから自分で治すことや予防法は教えません。
病院にとって、不眠症の患者は収入をあげる、よいカモなのです。
私は、不眠症の「大人は潜在的な夜泣き」と考えており今、電子本を書いています。赤ちゃんや幼児の夜泣きの主な原因は不眠症です。眠れないから泣くのです。
ご自分のお身体が大切なら真面目に真剣にお考えください。
起きると動悸がして
音楽を聞いたりする為にスマホを開いてしまいます
あと時間確認
その度にあと何時間しかないと
焦ってしまいます
No.7
- 回答日時:
睡眠障害(不眠症)と薬の副作用ではないでしょうか。
不眠症は原因に対する対策をしないで薬を服用しても火に油を注ぎながら消火をしているようなものです。薬の服用をやめて不眠症対策をしてください。
不眠症は自分で治せます。
不眠症を治すには;
・早寝早起きに心掛ける。
・日没後の照明はできるだけ暗めにする。光には覚醒作用があり、暗には眠りを誘い維持する作用がある。
・寝室内は目が暗さになれても室内の机や椅子などが全く見えない位に真っ暗にしする。ごくわずかな光でも長期間のうちに眠りが妨げられ、不眠症になる。外の光がカーテンを透して射し込んで寝室内が薄明るいなら遮光カーテンや生地の厚い布で覆って遮光します。
・寝室内が真っ暗だと、よく眠れるようになりますが、朝目覚めなくなります。タイマーか家族に頼んで起床の20~30分前に電灯かテレビが点くようにするとよいです。電灯は天井灯でなくてもスタンドなど簡単なものでよいです。電灯が点いてから20~30分間布団に入っていると楽に起きられるようになります。
・夜中に目覚めても照明は点けない。
以上のことを完璧にしてもよく眠れるようになるのには不眠症の程度によって数日~4週間かかります。
遮光カーテンを購入して部屋は真っ黒にしてるのですが
動悸で眼が覚めてしまいます
そのあと眠ってもまた起きての繰り返しで
結局スマホを見だして朝になります
長い眠剤を飲めば朝まで眠れますが
結局動悸は起こるので
朝から憂鬱になります
No.5
- 回答日時:
お金の事より自分の体の方が大切です 体が元気になればいくらでも稼げます レンタルもずっと続くわけじゃあり ません 機械を 使うと
ゆっくり寝れます すぐ治りますよ無呼吸症候群が原因なのか分かりません
夜にデパスを飲んだら朝の動悸は起こらなくなりました
ただセカンドオピニオンでデパスは強いからやめておいたほうがいいと言われ別の薬を出されましたがまったく効かなくて…
No.4
- 回答日時:
睡眠専門外来があると思います。
行かれました?
寝ている間の呼吸など計測するらしいです。
そこが良いか?分かりませんが、よく力士さん達はあれだけ筋肉と脂肪を蓄えるので寝ている間無呼吸になりやすいみたいです。
それに合わせてマスクなどをして、睡眠をとるらしいのですが、今はそれなしでは寝れないと何かの番組で見たことありますよ!
ただ動悸は心配ですね、心音もとりますから何か他の病気ならば他の検査も勧めてくれると思います。
自律神経、ホルモンのバランス、甲状腺かな、、
無呼吸とかも考えられますね。
どれも調べれば分かりますよ!
眠剤や抗不安薬は強すぎますから、原因が分からず使用するのも不安ですよね。
病院を変える事が一番かもしれませんね!
因みに、睡眠専門外来と他に自律神経系でしたら、鍼灸も自律神経に自然治癒効果を高めますので、鍼治療も良いです。
ネットなどで良さげな病院さがしたら、片っ端から連絡して今の状況や服用している薬を言って、病院を探してみて下さい。
お大事に。
睡眠外来で1日入院しましたが無呼吸症候群の中くらいと言われました
呼吸器を勧められましたが
また1日入院しないといけない
さらに毎月通って呼吸器のレンタル代も四千円かかると言われて金銭的に難しいです
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- うつ病 うつ病で自宅にいらっしゃる方にお伺いします。一番辛い時間帯はいつですか?私は起床時で、激しい動悸と腹 1 2022/04/22 11:08
- 熱中症 【大至急】朝から吐き気、頭痛、動悸が止まらない 3 2023/08/05 14:16
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 不眠症…? 不眠症なのか分かりませんがそんな感じのやつに襲われています。病院に行った方が良いか質問さ 5 2023/03/16 08:01
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 不眠について 不安障害と不眠でアルプラゾラム、エバミールを飲んでいます エバミールを飲むとスーッと眠 1 2023/04/18 12:12
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 漢方に詳しい方教えて下さい。 鬱々として不安を感じやすい症状で、【柴胡加竜骨牡蛎湯】という漢方を処方 3 2023/02/05 05:07
- その他(病気・怪我・症状) 良い睡眠クリニックを教えて下さい など 1 2023/02/10 17:23
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 良い睡眠クリニックを教えて下さい 10 2023/02/09 23:36
- その他(病気・怪我・症状) 良い睡眠クリニックを教えて下さい など 1 2023/02/10 17:25
- その他(病気・怪我・症状) 良い睡眠クリニックを教えて下さい など 2 2023/02/10 17:26
- その他(病気・怪我・症状) 良い睡眠クリニックを教えて下さい など 1 2023/02/10 17:28
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
13年していた水商売を辞めたも...
-
不眠症? 20代の女です。 睡眠...
-
朝早くに目が覚める。。
-
助けてください。 私は中一から...
-
疲れたのにねれませんでした 1...
-
最近全然眠れません。 精神疾患...
-
11時に布団に入り中々ねれない...
-
より良く睡眠が取れる方法はあ...
-
休日なのにこんな早起きしちゃ...
-
不眠症と自律神経過敏は関係あ...
-
早く眠れる方法を教えてくださ...
-
彼氏が不眠症みたいです。治し...
-
寝ても寝ても毎日眠いです。さ...
-
本日心療内科に行ってきました...
-
早起きが苦手です。 早起きが苦...
-
不眠症について。 布団に入って...
-
ブラチゾラムをマイスリーの頓...
-
愛液が苦くなったみたいなんです。
-
家デートで彼女がずっと寝ている
-
トリプタノール(アミトリプチリ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
彼氏が不眠症みたいです。治し...
-
本日心療内科に行ってきました...
-
不眠症って治るのでしょうか?
-
朝起きたら自分で自分の首を絞...
-
ゾルピデム(マイスリー)服用...
-
睡眠障害克服をしたい。睡眠障...
-
絶対に早く寝られる方法
-
レキソタン5mgを寝る前に服用...
-
眠いのに眠れないのはなぜでし...
-
死ぬくらい酷い不眠症です!!...
-
睡眠薬を半年飲んで寝ているの...
-
睡眠薬ハイプロンについて
-
不眠症、睡眠障害に悩んでいま...
-
寝たいのに眠れないそんな時は...
-
精神不安定 不眠症
-
朝早くに目が覚める。。
-
2勤務交代制で朝勤から夜勤に切...
-
睡眠導入剤を服用しても眠れな...
-
寝ても寝ても毎日眠いです。さ...
-
不眠症について。 布団に入って...
おすすめ情報