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朝12時まで起きられず、深夜1時まで眠れませんこれって不眠症なんでしょうか？12時に起きて以降は元気

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質問者：ツンコlove
質問日時：2024/07/18 17:47
回答数：3件

朝12時まで起きられず、深夜1時まで眠れませんこれって不眠症なんでしょうか？12時に起きて以降は元気に活動出来ています。

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回答 (3件)

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No.3

回答者： angkor_h
回答日時：2024/07/18 17:55

深夜1時から昼の12時まで、11時間も床に入っていることになります。

一般的には、8時間前後で十分なのです。

眠さを我慢して、朝の8時頃に起きることを続ければ、
夜の10時には就寝できるようになれますよ。

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No.2

回答者： muragan
回答日時：2024/07/18 17:54

軽度の起立性調節障害とか？

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No.1

回答者：全ての人間は平等に私の下
回答日時：2024/07/18 17:50

逆です。

過眠症です

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