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A 回答 (4件)
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No.2
- 回答日時:
やはりメンタルや自律神経が弱ってる状態だと思います。
栄養バランスのよい食事を規則正しく取り、充分休養や睡眠を取り、適度に日光を浴びるとかしてみるといいです。
それでも少しも好転しないようならメンタルクリニックを受診なさるといいのではと思います。
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No.1
- 回答日時:
ふとした瞬間に何を考えましたか?
ネガティブな情報をインプットしたり、自分の悩みを大小関係なく見て見ぬふりをするのをやめて、時間を取って結論を付けておくと思い出すことが減ります。
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