プロティンを飲んでいれば、自然と筋肉は付きますか？

プロティンを飲んでいれば、自然と筋肉は付きますか？

No.7 ベストアンサー 回答者： 元SFK会長 回答日時： 2022/12/16 18:45

ダメです。

タンパク質が、脂肪となって蓄積し、逆にデブります。

No.6 回答者： かつみ先輩 回答日時： 2022/12/16 08:59

オリンピック選手のトレーナーが、筋肉は脳が作ると言っていました。

つまり、筋トレで負荷をかけると、いかん、このままでは筋肉が切れてしまうと、脳が判断して筋肉量を増やすメカニズムとの事です。やみくもな筋トレより
、それを踏まえて、トレーニングするのが、効率的です。

No.5 回答者： Boiler__Maker 回答日時： 2022/12/16 07:24

つくわけないから（笑）

No.4 回答者： satoumasaru 回答日時： 2022/12/16 06:33

プロテインって要はタンパク質ですからね。

肉や魚をしっかりたべていたら自然と肉がつくかという問題です。

やっぱり筋トレをしないとだめでしょう。

No.3 回答者： めくりや 回答日時： 2022/12/16 05:25

筋トレしないと筋肉はつきません。

No.2 回答者： gowte 回答日時： 2022/12/16 05:23

プロテインはタンパク質ですから、飲むだけでは筋肉はつきません。

No.1 回答者： ir-y 回答日時： 2022/12/16 05:17

タンパク質は肉や魚などの食品から摂取できる栄養素ですが、足りない場合に手軽に補えるものがプロテインです。

就寝前に肉や魚を食べるのは現実的ではないので、プロテインを活用すれば手軽に筋肉量を増やすことができますね。