体重キープに必要なカロリー 150cm40～42kgをキープしたい30代の女です 15日に42.4k

体重キープに必要なカロリー

150cm40～42kgをキープしたい30代の女です 15日に42.4kgになったので減量期に950～1200kcal取ってたのを1150～1350kcalにしたら1週間は変わらず4日後に44.1まで増えて3日間1000kcal前後にしたら42.8まで減りました
自分は1000kcalでなければ体重を維持できないですか
それともただの水分量の変化ですか

あすけんでカロリー計算してるし食べるものは計量してるので計算間違いは無いです

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2022/12/29 10:03

スープの水分で体重が増えたなら問題ないと思いますけど。

全て体が吸収しているとも思えませんし。
脂肪が増えたのとは違うと思います。

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2022/12/29 08:08

食べたものの重量はどうですか？

重量なら、無限に増え続けるということはないと思いますけど。

この回答へのお礼

たしか朝晩スープ飲んでました！
野菜不足だからそこで野菜を取ろうと思いまして。

お礼日時：2022/12/29 08:55