スクワットする時は、お尻を足首の所までギリギリ下ろして、する方がいいですか？

スクワットする時は、お尻を足首の所までギリギリ下ろして、する方がいいですか？

No.2 ベストアンサー 回答者： FADEDLOVE 回答日時： 2023/01/04 19:29

プロレスの基本であるスクワット

これには
ルー・テーズの下まで下ろす式と
カール・ゴッチの腰を下げるだけの
二種類のやり方があって
どうやら
猪木氏に言わせれば
それまでは
ルー・テーズ式で腰を下げていたが
カール・ゴッチ式の
腰を下げるだけの方が
腰を痛めないと
「完本　１９７６年のアントニオ猪木」で
言っていました

わたしは
それからは
腰を下げるだけにしています

この回答へのお礼

回答ありがとうございました。エンセリオ　マジで

お礼日時：2023/01/04 19:51

No.3 回答者： masha5310 回答日時： 2023/01/04 19:43

効果的には膝下まで下げるフルスクワットがいいけど、負担が大きいので怪我のリスクがあがる、耐えれるだけの体が有るならば、ですかね

No.1 回答者： HONTE 回答日時： 2023/01/04 19:15

で、

反動はつけない。