無理のないダイエット

人それぞれの体質で異なると思います。
無理ないダイエットをした方。
どの様に成功したか、参考程度に聞かせてください。
○○○k
減った〜とかも。

質問者からの補足コメント

• 有難う御座いました。

  No.1の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2023/01/09 16:36

No.1 ベストアンサー 回答者： リサガス 回答日時： 2023/01/08 20:49

子供が幼稚園行きだした頃、１日おきにジムへ通い、半年で約１０キロ落としました。

産後太りはすぐ戻れたけど、母乳を止めてから、又太り、親にジム通いするように言われて、ルームランナー、バイク(自転車こぐみたいなの)を中心にマシンやってから、プールで泳いだり水中ウォーキングもして、痩せました。

食べる量を減らすだけより、体を動かすのがポイントと思います。

でも、またジム通いたいなあ～と、思ってます。もう少し暖かくなったら(^^)

この回答へのお礼

やはり、運動も必要なんだなぁと実感。

お礼日時：2023/01/08 20:52