A 回答 (6件)
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No.5
- 回答日時:
お昼間からシャワーかぬるめのお風呂でゆっくりして、胃を休ませたい時は、お粥さんやお雑炊、ビタミン摂ってリフレッシュしたい時は、良質のタンパク質とボウルいっぱいのサラダを食べる♪
お茶やシンプルな炭酸水や野菜ジュースや発酵飲料など、身体にいい水分をたっぷり摂る♪
心地のいい音楽を聴く…♪
No.2
- 回答日時:
カウンセラーには「腹式呼吸」を腐るほどやるぽ、と言われたぺこ。
自律神経を整えるCDとかも併用するといいだろうね。
やったことあるけど、暇すぎて続かなかった(;^_^A
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