生活習慣病

生活習慣病って言うけど、どんな生活が良いですか。

No.5 回答者： めくりや 回答日時： 2023/01/13 08:33

超加工食品・小麦・揚げ物・外食は禁止。

No.4 回答者： joypeet 回答日時： 2023/01/13 06:53

腹八分目で汗をかいて働く事です

No.3 回答者： HONTE 回答日時： 2023/01/13 05:23

真面目な生活。

No.2 回答者： ubasoku24 回答日時： 2023/01/13 03:23

適度な運動、栄養、休養です。

運動・・運動不足はいけませんが、過剰な運動も免疫力の低下、活性酸素の悪影響などのリスクがあります。
ラジオ体操もあなどれません。

栄養・・３食規則正しく、栄養バランスに留意する必要があります。ゆっくり、よくかんで。

休養・・22時から5時(諸説あります)の時間帯は睡眠してください。出来れば規則正しく。

No.1 回答者： 辛辣な錆び氏 回答日時： 2023/01/13 02:38

規則正しい生活