14歳の子にプロテイン。

こんにちは。
一日摂取量のたんぱく質が足りてないのでプロテインを飲もうと考えているのですが、14歳半の子供にもあげていいのでしょうか？
BCAAとかISOLATE （何のことかわからないです）とか記入されているのは避けたほうがいいのでしょうか？
何かアドバイスなどいただけるとうれしいです。

No.1 ベストアンサー 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2023/01/15 08:29

プロテインはサプリなんで

もちろん飲んでも問題は特に無いのだが…

基本的に普段の食生活で最低限必要分は取れるはずなのだがなぁ…

飲みすぎると肝臓に負担が掛かるんで(肝臓で分解されお小水になる)
医師の診断を受けた上で足りないという結果にでもならない限り
無理にプロテインを飲ませる必要はありません

それなら「タンパク質を多く含んだ食材、料理」の方が余程良いですね
例えばナッツ類や納豆等の大豆系等がオススメですね

この回答へのお礼

肝臓ですか.....気をつけますね。
ありがとうございます。

お礼日時：2023/01/16 05:58