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プロテイン

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  • 質問者：malkun
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

ホエイプロテインを一日どれくらい飲んでいますか。

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A 回答 (2件)

No.2

×仕事中


○仕事の休憩中
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No.1

ジム歴３年の若輩者です(40超えてますけどｗ)



粉末としてなら
60g　朝とジム前に30gずつ飲んでます
夜勤時は30g　ジム前に一回だけですね

プロテインバーなら
２本　仕事中と仕事終わりにお腹空くので食べてます

１日としてなら大凡90～110g程度(適当)かな？と思います
因みに体重57kgです
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