生まれつき過眠気味だったのですが、 メンタル疾患になって、 眠剤を飲むようになってから、 昼寝出来な

生まれつき過眠気味だったのですが、
メンタル疾患になって、
眠剤を飲むようになってから、
昼寝出来なくなりました。
昔のように眠りこけたり、昼寝したいのですが、
どうしたらいいのでしょうか？

眠剤は減薬中で、3分の1以下の量になりました。
やめた後、しばらくすれば寝れるでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： aouze_ya 回答日時： 2023/02/06 09:17

＞　(眠剤服用を)やめた後、しばらくすれば寝れるでしょうか？

やめてみないと、どうなるかは分からないです。

多くのことは、将来どうなるかが分からないものです。

＞　昼寝したいのですが、どうしたらいいのでしょうか？

まず、昼に横に寝ること、寝る１時間ほど前から静かに落ち着いた環境にして、横になったときも適度な快適さを維持できるようにすることです。
どうしても昼寝を希望するのであれば、昼寝の９０分前に食事を終えて、眠剤を服用すれば効果が高まるでしょう。　またごく少量のアルコールを眠剤と一緒に飲んで、効果を試すという手もあります。

＞　メンタル疾患になって、眠剤を飲むようになってから、

不眠になったので眠剤を服用することになったのでしょうか。　抗不安薬の効果をねらって眠剤を服用しているのでしょうか。　日中も、夜中も、過眠となるほど眠りたいのであれば、身体に悪影響、精神に悪影響が出ることを覚悟の上で、減薬せずに、強い睡眠剤を頻繁に服用するということを試すのがイイでしょう。
https://www.kusurinomadoguchi.com/column/lendorm …