ランニングだけで 65kgから52kgまで痩せると思いますか？ ちなみに身長は170cmあるので、

ランニングだけで
65kgから52kgまで痩せると思いますか？

ちなみに身長は170cmあるので、
もともと太っているわけではありません。

質問者からの補足コメント

• 普通体型から痩せ体型にしたいです。
  BMI 22→18.5 にしたいです。

    補足日時：2023/02/10 22:41

No.2 ベストアンサー 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2023/02/10 22:51

出来ないことは無いけど

距離と時間に寄るけど
数年掛かると思うよ？
最初の２～３ヶ月はスムーズに落ちるとは思うけどねぇ…
余分な水分が無くなってからが本番だねっ！

序に数年後しでランニング止めたら太りだすから気をつけてね？
ランニングって速筋ではなく遅筋と心肺を鍛えるトレーニングだから
基本的に筋肉変わって基礎代謝が下がるんよ

だもんで食事療法も一緒にやるとええでー

後は年齢と骨密度に寄るけど週３～５回の頻度にしとかないと膝痛めるからお気をつけー

No.3 回答者： 前向きさん 回答日時： 2023/02/11 00:18

食事を減らさないと無理だと思います。

No.1 回答者： hgfy76 回答日時： 2023/02/10 22:44

170cmで65キロってデブですが？

標準体重は筋トレちゃんとやっでないとデブリンです。

私.人生の大半は177cmで58キロ以下でしたわ。

この回答へのお礼

ですよね、筋トレしてないのでやっぱり太ってますよね。でも体重計で体脂肪率を測るとなぜか11.5%しかありません。機械がおかしいですよね…？

お礼日時：2023/02/10 22:47