何度繰り返しても直さない自分が嫌いです。先日大事な日に寝坊をしてしまいました。以前まで集合の10分前

何度繰り返しても直さない自分が嫌いです。先日大事な日に寝坊をしてしまいました。以前まで集合の10分前には集合場所に着いていたり、次の日の準備をしてから寝ることが出来ていたのですが、いつの間にか時間ギリギリに行動してしまう様になってしまいました。また、何度も変えようと思っていても、誰かに見てもらえる努力じゃないと意味あるのかという考えが頭をよぎり、また戻ってしまいます。何か自分を変える方法ないでしょうか。本気で変わりたいです。文章読みづらくて申し訳ありません。どうかよろしくお願い致します。

No.3 回答者： MT_70 回答日時： 2023/03/10 16:58

やはり、前の日に準備をしてから寝るのが良い...と思いますよ。

前の日に準備が出来たら、
寝る前に、100円貯金（自分へのご褒美）してから寝る...とか、
いかがですか...？

No.2 回答者： hectopascal 回答日時： 2023/03/10 16:56

寝坊対策は、寝ない、です。

寝るから起きれないので、、
一日起きていても死なないし、
48時間起きていても問題ないです

自分変えたいなら、自分を追い込まないと。

No.1 回答者： ケムケム地層 回答日時： 2023/03/10 16:45

寝坊に関しては、寝る時間が遅いからでしょうね。

早寝をする為には、早起きから始めないと難しいですよ。
早起きが出来ないなら、1徹夜から始めましょう。