5~6時間で胸、肩、腕を全て追い込むのはありですか？

5~6時間で胸、肩、腕を全て追い込むのはありですか？

質問者からの補足コメント

• 筋トレの話です

    補足日時：2023/04/01 12:25

No.5 回答者： 白水2015 回答日時： 2023/04/01 17:42

カロリーが消費されて、ばてて出来なくなるはずですが？

No.4 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2023/04/01 16:12

効率　という点だと１時間程度が理想だけど

それ以上で効果が無いということは無いし
休息を十分(食事含めて)に取れるのだったら寧ろ問題はない

と言うか…レスラー系の人のトレーニングは１時間じゃ済まないし
他の競技でも１時間以上の運動は当たり前ですからねぇ…
有酸素・無酸素関係なく

ただし　これは普段から筋トレをやっている方に限る
じゃないと筋肉痛で動けなくなるｗ

No.3 回答者： yt298 回答日時： 2023/04/01 14:21

長すぎます。

トレーニングは長くても1時間くらいに留めておかないと疲労と集中力が切れてパフォーマンスが発揮できません。
それぞれ曜日ごとに分けてやるのが基本です。

No.2 回答者： わっぱヤロー 回答日時： 2023/04/01 12:30

無しです。

その後足だけ動く虫みたいになります。

No.1 回答者： ほい3 回答日時： 2023/04/01 12:05

脱毛の話？