70代の父親が午前6時30分起床で、20代後半の自分が午前5時起床なのですが、父親はそれまでの間に目

70代の父親が午前6時30分起床で、20代後半の自分が午前5時起床なのですが、父親はそれまでの間に目は覚めるそうですが、なぜか起床したり動いたするとフラフラしてしんどいそうです。
自分の場合、6、7時間が一番スッキリ起きられます。

若い人でも早く寝る人は大体6時前までに起床する人が多く、昼間で寝てる人はやはり寝る時間が0時を過ぎているなど遅いです。

高齢になると早起きになるとは言いますが、年代によって睡眠時間ってあまり相違はないのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： tobirisu 回答日時： 2023/04/08 08:20

個人差はありますが、

高齢になると早起き、は間違い、早く目が覚める、が正しいです。
起きるのではなく、目が覚めるだけです。
お父さんも、起きないけど目は覚める。

熟睡には体力がいるので、高齢者はその体力がなく目が覚めてしまうのです。
でも起きる体力もないのです。
トロトロウトウトと眠っている時間が長いのです。

この回答へのお礼

確かに早朝から外で掃除などしている高齢者もいますが、そういう人は若い頃からそんな生活スタイルの人が多いような気がします。

お礼日時：2023/04/08 08:25