ビタミンCのサプリメント

ビタミンCのサプリメントは空腹時や食間時より食後に飲んだ方が効果ありますか？

No.4 回答者： よかったねー 回答日時： 2023/04/11 22:54

ビタミンCは、果物に多く含まれますよね。

果物を食べるのに、デザートととして食後に食べます。
サプリも食後がよろしいかと思います。

No.3 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2023/04/11 22:36

食品ですのでいつでもいいですが、お食事中や食後の方が吸収率が上がるそうです♪

また、強い酸性なので、胃の弱い人は空腹時は避けた方がいいと思います(⁠^⁠^⁠)

No.2 回答者： 春閑 回答日時： 2023/04/11 21:07

いつでもOKです。

強いて言えば、飲みたいときというか、身体が欲しているときが効果的です。

No.1 回答者： ひろし3 回答日時： 2023/04/11 20:22

サプリメントは、食品なので、関係ないです。