No.2ベストアンサー
- 回答日時:
疲労が体に蓄積して朝起きにくいという状態であれば・・・
・にんにく卵黄(私は「やずや」のを飲んでいます)
・早めに布団に入る
・寝付けないときは、全身のストレッチ運動を
私の場合、上記のことをしてから朝がつらくなくなりました。よかったら、やってみてください。
No.4
- 回答日時:
お酢のサプリメントをお勧めします。
別に高くなくてOK。私は100円ショップの黒酢サプリでも十分効果がありました。
DHCやセシールのリアルサプリも安いです。
毎日続けることが大切ですよ。
No.3
- 回答日時:
サプリメントではないのですが・・
私も朝起きが苦手で、毎朝10時過ぎに起きていました(いちおう主婦です)
起きる努力はするのですが、なかなか布団から出ることが出来ず、お昼前になることもありました。
この度、引越ししまして風水を色々と見ていたら、朝弱い方は東枕で寝るといいそうです。
私も試していますが、驚くほどスッキリです。
なんと、7時台に目が覚めます。東枕のおかげかどうか疑問ですが、自分でも不思議な現象です。
枕の位置変えが可能であれば、一度試されてはいかがでしょうか?
お金もかからないし、お勧めですよ。
ちなみにサプリは、にんにく卵黄・黒豆・黒ゴマ・抹茶・マカなど混ぜ合わせたものを黒酢ハチミツで朝晩飲んでます。
No.1
- 回答日時:
はじめまして!
あくまで私にとってですが,寝る前に,
・PQコーワゴールド
・リポビタンD
などを飲むと次の日の寝起きがすっきりします.
ただ注意事項としては,飲んでからすぐに寝ないと
元気になってしまうことです...
ですので,(寝つきが良いため)疲れているときなどは
非常に効果的です!
是非試してください!
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