ちりめん、や、いりこ、は全体を食べれるため栄養が良いって本当なのでしょうか？

ちりめん、や、いりこ、は全体を食べれるため栄養が良いって本当なのでしょうか？

No.3 ベストアンサー 回答者： ogi_3 回答日時： 2023/05/17 21:08

ちりめんもいりこも、高たんぱく低カロリー 体の基礎となるたんぱく質が大豆の約1.2倍なのにカロリーは約半分！！

カルシウムやビタミンＤ、今話題のDHA. EPAも豊富です。
魚は骨まで丸ごと食べるのが、多くの栄養素が摂れるので良いです。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございました

お礼日時：2023/05/17 21:20

No.6 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2023/05/17 23:11

本当です♪

良質のタンパク質、カルシウム、ビタミンDが摂れるのでおすすめです♪

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございました

お礼日時：2023/05/17 23:15

No.5 回答者： sukopon 回答日時： 2023/05/17 22:24

なんかそれは本当っぽい

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございました

お礼日時：2023/05/17 22:55

No.4 回答者： tobirisu 回答日時： 2023/05/17 22:18

塩分には気をつけた方がいいですね。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございました

お礼日時：2023/05/17 22:55

No.2 回答者： joypeet 回答日時： 2023/05/17 21:07

はい　私は必要栄養素をこれで取っています

カルシウムや鉄分マグネシウムなど　微量栄養素が簡単に安く取れます
レバーとかで鉄分取りたくないし
だし雑魚をチンして食べてます

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございました

お礼日時：2023/05/17 21:20

No.1 回答者： tobirisu 回答日時： 2023/05/17 21:01

骨まで食べてカルシウムが取れるって意味かな。

栄養素っていろんな種類があるから、何の栄養が摂れるかを考えないとね。
「栄養が良い」とか「健康に良い」だけでは何が良いのかはっきりしません。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございました

お礼日時：2023/05/17 21:03