砂糖依存を止める方法ってありますか？？ お菓子をやめられくて辛いです。

砂糖依存を止める方法ってありますか？？
お菓子をやめられくて辛いです。

No.4 回答者： ssec 回答日時： 2023/05/29 20:24

豆乳いいですね！

No.3 回答者： ssec 回答日時： 2023/05/29 08:49

タンパク質と鉄分をしっかり摂ってください。

甘いものを食べたいときに、先にきちんとした食事をしてからにすると、砂糖中毒は治ります。
あとは、自然の中に出かけたり、運動したりしてストレスを減らしてください。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
お菓子の代わりにお腹すいたら豆乳って
どうですか？？

お礼日時：2023/05/29 18:47

No.2 回答者： blue5586p 回答日時： 2023/05/29 07:09

糖尿病、動脈硬化、生活習慣病などをネットで検索され、関連サイトを閲覧されることです。

　特に糖尿病は、合併症が恐ろしく、最悪の場合は、腎機能が低下して人工透析を受けなければならない生活を余儀なくされたり、網膜症を起こして失明したり、神経の障害など、生活に大きな支障をきたす合併症が多くあります。
　こうした恐ろしさが理解出来れば、お菓子も控えたくなると思います。

糖尿病関連のサイトの一例
https://dmic.ncgm.go.jp/general/about-dm/060/ind …

No.1 回答者： sukopon 回答日時： 2023/05/29 06:52

病気の辛さより我慢の方が楽だと自分に言い聞かせる