![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
No.4
- 回答日時:
それは辛いですね…
わたしもそういう時期があったので思いつく限り書いてみますね。
低血糖とか鉄分不足とかはどうでしょうか?
例えば朝ごはんが菓子パンだけ(炭水化物オンリーでなおかつ甘い)とかだと、朝急激に血糖値が上がって急激に下がる。すると倦怠感やめまい、頭がうまく働かないってことになります。
食事じゃないとしたら、精神疾患からくる身体の症状とか。
わたしは精神疾患があるのですが、よく心の病気と呼ばれますけど、あれは脳の病気なんです。だから常に重い倦怠感、頭痛、頭が働かない、めまいなどがあります。
その場合は精神科での薬物療法やカウンセリングをお勧めしますよ。できるだけ大きい病院の方が時間をとってくれるので話しやすいです。
睡眠は取れていますか?不眠症になっていると体力も持たないし頭も働かないのが悪循環になってしまうので眠剤の処方も相談できます。
栄養飲料とはモンスターなどのエナジードリンクですか?
もしかしたらそれの常用でカフェイン中毒になっているのも考えられます。
砂糖もかなり多いので、最初に言った血糖値の不安定も起こります。
カフェインでの覚醒は癖になるので、体が慣れてしまって持続時間や効果が薄れていきます。もしそうならやめた方がいいでしょうね。
エナジードリンクは一切やめて、アリナミンとかの栄養ドリンクは、ここぞという日だけ使うようにして、常用はしない方がいいです。
その倦怠感をすぐに解消するっていう方法はないと思いますが、習慣をかえることで徐々にいい方向に行けるはずですので、
どこに原因があったか生活を振り返ってみてください。
仕事の忙しすぎで自分の健康に被害が出ることは日本ではあるあるになりつつありますが、わたしは病気になり、障害者になりました。元には戻れません。
あなたならまだ引き返せはできると思います。休息が必要だと思うので、休職を検討しり時短を申請するとかも頭に入れておいてみてください。
どうか自分を守ってくださいね。
情報が少なかったので全て憶測で話を進めてしまいましたが…
お大事にしてください
この回答へのお礼
お礼日時:2023/06/28 11:44
ありがとうございます。朝御飯はしっかり食べている(ごはん、おかず、味噌汁)のでそこは問題ないと思います。心当たりがあるとすれば睡眠不足や持病あたりが引っ掛かります。栄養飲料はデカビタやドデカミンをよく飲んでいますね…。今一度自分の生活を見直したいと思います
No.3
- 回答日時:
考えられる原因は、低血圧、低血糖、貧血、甲状腺機能低下症、睡眠時無呼吸症候群、副腎機能不全、起立性調節障害などたくさんありますので、内科を受診して検査してもらった方が良いと思います。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 糖尿病・高血圧・成人病 私は1型糖尿病を患っています。 仕事のことで不安があります。 ある病気を発症してしまい一昨年9月から 4 2023/03/12 16:33
- 流行・カルチャー 土曜日の夜はパラダイスだった? 2 2022/04/23 19:57
- 会社・職場 会社の先輩にキレられました。 本日、午前中は在宅で、午後から会社で仕事を行う計画を立てていました。 9 2023/03/22 22:53
- その他(病気・怪我・症状) 派遣社員をしています。 4月から職場が変わり以前は自宅から徒歩5分だったのが今は電車通勤になり自宅か 4 2023/04/20 19:34
- 会社・職場 夜勤中の眠気について 3 2022/09/02 07:49
- 会社・職場 コロナ濃厚接触者に対する職場の対応について 職場(同部署)で10日の午後に陽性者が出ました。 機械加 2 2022/08/12 04:49
- 泌尿器・肛門の病気 50代の女性です 常にトイレが近いです 夜は寝てから 起きるまで 行きません もう30代から近いです 5 2022/09/18 08:28
- 会社・職場 事実と真逆の出来事への対処 3 2022/04/05 23:19
- デート・キス 私ってセフレですか? 10 2022/12/12 07:15
- その他(健康・美容・ファッション) コロナ後遺症について。 先週の火曜日15日にコロナ陽性の診断を受け、5日間の療養を明け、今週月曜日に 2 2023/08/23 15:04
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
夜勤明けの筋トレ後について教...
-
40代前半男性 仕事は自宅のパソ...
-
今、夜勤中なのですが 眠くて倒...
-
残業続きで、疲れが取れないとき
-
夜勤をしていて心身ともに健康...
-
お金、体力を一切使わない疲れ...
-
毎日の仕事が14時から23時まで...
-
三交代勤務の睡眠時間
-
エッチしてて気持ち良すぎると...
-
愚痴ってなんですか?
-
人にわざとぶつかってくる人は...
-
目覚ましを止めた記憶がありません
-
泣く時に一緒に笑ってしまうの...
-
リスカする時におすすめの刃物...
-
彼氏が睡眠中にオナニー
-
正直この教えてgooと出会ってか...
-
顔を背けたり、傘で顔を隠す心...
-
今度貧乳が好きな彼氏と初めて...
-
「改善すべき点」は問題点。で...
-
ストレスで壁を殴るのは頭がお...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
夜勤明けの筋トレ後について教...
-
看護師(3交替勤務)のお勧めダ...
-
下半身のだるさ
-
今、夜勤中なのですが 眠くて倒...
-
精神疾患、睡眠障害がある人が ...
-
夜働くのはやはり体に悪い?
-
なぜ人間は夜型になりやすいの...
-
睡眠不足の解消 看護師の不規...
-
疲れて見えるので、ゆっくり休...
-
3交代制勤務の健康管理
-
仕事の疲れを取る休日の過ごし方
-
日勤3日、夜勤生活のリズムの...
-
休みの日の午後、猛烈に眠くな...
-
生活リズムがめちゃくちゃです
-
どうしたらこの眠気とダルさか...
-
毎日の仕事が14時から23時まで...
-
日々の疲労回復方法
-
午前中 しんどい
-
私は介護の仕事をしていて、月...
-
不規則勤務で体調を整える方法...
おすすめ情報