恥ずかしい話なのですが23歳にもなって粗相をしてしまいすごく気持ちが凹んでいます。 社会人一年目です

恥ずかしい話なのですが23歳にもなって粗相をしてしまいすごく気持ちが凹んでいます。
社会人一年目です。
うちの家庭は基本的にトイレに行かないように言われていてそれが癖ついているのか一人暮らしを始めた現在でも家以外ではあまりトイレに行かないのですが先日会社での飲み会の帰りに自分の我慢を見誤って粗相をしてしまいました...
どうしたらいいのでしょうか
夕方頃から既に催しており隙間を見てトイレに行くつもりだったのですが行けないままお酒を4-5杯飲んでしまい帰宅途中に少し出てしまいました……
幸い生理中でナプキンをしていたため少し濡らしてしまう程度で済んだのですが……周りにバレてないか不安で仕方ないです。
詳細な状況などは必要であればかきます

No.3 回答者： okum 回答日時： 2023/07/07 09:12

どうしたらいいですかって

今後その失敗から学んで、改めればいいだけじゃないですか。
私も子供の頃はいえのトイレでしか用をたせませんでした。昔の公衆トイレは汚いのんてもんじやかなかったですからね。だけど最近はビックリするくらいきれなトイレも多くなり、まず社会人になってからは通勤経路内で、自分ご利用したい気になるトイレをいくつかピックアップして利用するようになりました。あなたもやはり無理に我慢するのは良くないと思います。人間は摂食、排泄、睡眠に関する障害からくるストレスには耐えられませんので、無理なく過ごせる環境を構築されたらいいと思いますよ。長々と失礼しました。

No.2 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2023/07/06 22:23

今回は大事にならなくて良かったですネ(⁠^⁠^⁠)

今はお一人暮らしなのですよね？
遠慮なく、どこでもお手洗いに行けるようにされた方がいいですヨ。
我慢するのは身体にも良くないですし、お仕事によっては、どうしても席を外せなくて、我慢が必要な場合もあると思います。

できるだけ、休憩時間など、行ける時に行っておく習慣を身につけられた方が安心ですヨ(⁠*^⁠^⁠*)

この回答へのお礼

はい。仕事の休憩中はトイレにはいってます。あまり行かないと言うだけで全く行かないという訳でもないので……ただタイミングがなくて……

お礼日時：2023/07/07 00:04

No.1 回答者： pg8mw 回答日時： 2023/07/06 21:31

体質的に酒に弱いという自覚を持てば、それでよろしいことです。

酒を飲めば、誰でも酔います。けれど、酔ってどうなるかは、人それぞれです。
酒に強い人とは、酒を飲んでも酔わない人ではなく、酔っても逸脱しない人のことです。
酒に弱い人とは、酒を飲むと酔ってしまう人ではなく、酔うと逸脱してしまう人のことです。

あなたは酔って逸脱するタイプなんですよ。そしてそれは、酒に慣れれば無くなることかというと違います。逸脱行為に慣れてしまうんですね。なので、逸脱行為と酒の量が加速加量します。

だから、あなたは酒を飲まない方がいいかも知れませんね。

アルコール依存症は、お酒に弱い人の方がなりやすい。

この回答へのお礼

お酒関係あるんでしょうか……正直ノンアルコールでも変わらなかった気がします……

お礼日時：2023/07/07 00:16