ナスの天ぷらについて

ナスの天ぷらって食べすぎると体によくないですか？。カロリーが高くてコレステロールが上がったりしますか？。

No.2 回答者： わんこ大戦争 回答日時： 2023/10/11 08:51

揚げ物ですから食べ過ぎれば体には良くないです。

特にナスが悪いとは思いません。

No.3 回答者： makocyan1 回答日時： 2023/10/11 08:54

ナスがどうこういうことはありません。

さしてカロリーの高いものでもないですし。天ぷらという調理法はカロリーが高くなりますけれど。
　ナス自体に食べすぎてはいけない要素はない（常識的な量であれば）ですね。

No.4 回答者： joypeet 回答日時： 2023/10/11 08:56

1 個あたり - 241kcal

さつまいものカロリーは205
どんな食品でも食べすぎはよくありません

No.5 回答者： AR159 回答日時： 2023/10/11 09:03

ナスはものすごく油を吸い込みます。

そういう意味では油料理と相性が良い素材です。天ぷら、麻婆ナス等。美味いですよね。
なので食べ過ぎると油を過剰摂取するという点で体に良くないと思う。

No.6 回答者： bernieUncle 回答日時： 2023/10/11 09:14

ナスに限らず、天ぷら食い過ぎは良くないです。

No.7 回答者： trajaa 回答日時： 2023/10/11 09:25

ナス料理するとわかるが

ナスってスポンジのようなもので汁気や油などを良く吸い込む
天ぷらだから衣で覆っているけど油もそれなりに吸ってないかな？

だとすると他の食材よりも天ぷら油を吸い込んで結果として高カロリーになっていないかな・・・

No.8 回答者： Kewpie3 回答日時： 2023/10/11 09:31

ナスは90%以上が水分です。

それを天ぷらにすると言うのは、ほとんど油を食べてるようなものです。
体に良いか悪いかは言わなくても分かると思いますが。

No.9 回答者： ぢぢぢぢぢぃ 回答日時： 2023/10/11 09:59

焼きナスにしましょう

No.10 回答者： 1paku 回答日時： 2023/10/11 10:12

秋ナスは嫁に食わすな。

美味しいから、とは別に、ナスの食べすぎは、身体が冷えるからという説があります。
ナスの食べすぎはよくないでしょう。
天ぷら全般も。今年の大河ドラマのラスト、鯛の天ぷらの食べすぎで家康倒れることに。

No.11 回答者： appoppa 回答日時： 2023/10/11 12:41

悪く無いでしょう。

油は三大栄養素の一つで体にとって大事な栄養素です。

脂質の1日の平均摂取量は、61.3gそのうちの半分以上が食品に含まれてるので20gは大丈夫でしょう。