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栄養補給のためにプロテインを1日一回飲もうと思ってるのですが、どの時間帯がいいとかありますか？

締切済

  • 質問者：R___17391
  • 質問日時：
  • 回答数：3件

栄養補給のためにプロテインを1日一回飲もうと思ってるのですが、どの時間帯がいいとかありますか？

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A 回答 (3件)

No.3

プロテインは、飲まずに大豆と牛乳でタンパク質を取りましょう。

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No.2

飲んでからご飯でダイエット代わりか(食べる量減るから)


ご飯食べてから飲んで足りないタンパク質接種か
好きな方で良いのでは？

タンパク質の消化・吸収まで大凡３～４時間掛かるわけですしね…
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No.1

  • 回答者： 耕四郎
  • 回答日時：

運動後＞就寝前＞起床後ですかね。


目的にもよりますがダイエットなら起床後が良いかも知れません。
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