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プロテインの飲む回数

締切済

  • 質問者：オバケイ
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

栄養補給目的でプロテインを摂取する場合、1日に何回飲めばいいですか？ザバスミルクプロテイン200mlという紙パックタイプのプロテインです。

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A 回答 (2件)

No.2

だいたい一食につきプロテインを15-30gとればいいですよ。

量は体重と身長によります。
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No.1

たんぱく質の多い食品と、たんぱく質の含有量一覧表 _ 簡単！栄養andカロリー計算


https://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/pro …
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