今身体を絞っています。運動も始めました。食事制限もしています。それでサプリメントで筋肉増強剤を取ろう

今身体を絞っています。運動も始めました。食事制限もしています。それでサプリメントで筋肉増強剤を取ろうと思っていますがどのサプリメントがいいんですかね゙???筋肉増強剤で身体に効くサプリメントがあれば教えて下さい。よろしくお願いしますm(_ _)m

No.1 ベストアンサー 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2023/10/15 07:33

基本はプロテイン(肉体総合)じゃないかな？

それに付加を付ける感じで
HMB(筋合成促進・筋分解抑制・脂肪燃焼促進)や
クレアチン(筋肉疲労回復促進)
を飲むのが良いんじゃないかな？

基礎としてみんなが飲むのがプロテインで
一般レビュー(トレーニー)的に効果が高いのはクレアチンですね

No.2 回答者： ppds 回答日時： 2023/10/17 15:06

筋肉を増やしたいのに食事制限をするとはどういう状況でしょうか？

単純に筋肉はたんぱく質と炭水化物が必要ですから、食事制限がそもそも必要なのかも疑問ですね。
サプリメントじゃなくて普通にプロテインじゃだめなんですかね？
サプリメントは栄養補助食品であって薬じゃないので、これに効くとかはありませんよ。