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No.7
- 回答日時:
小腹が空かなくならないように、しっかりと食事をすることが重要です。
そもそも、カロリーや糖質が多いと必ず太るというわけでもありませんので、そこまでそれぞれを気にしすぎるのも間違いでしょう。
適度に運動をして体型は維持しましょう。
No.6
- 回答日時:
私はアタリメや小魚<アーモンドフィッシュ>などを食べています
アタリメは高タンパク、アーモンドフィッシュには鉄分やカルシウム等が入っています。
ダイエットしていると不足しがちな栄養分です(^-^)
食事制限も必要かもしれませんが、栄養を取るのも大切です。
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