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毎日30分ぐらいの軽い筋トレをしているのですが、プロテインは必要でしょうか？体重は55キロで毎日5

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質問者：すにゃ
質問日時：2023/11/01 16:21
回答数：1件

毎日30分ぐらいの軽い筋トレをしているのですが、プロテインは必要でしょうか？
体重は55キロで毎日50〜65ぐらいのたんぱく質は食事から取れていると思います。
金銭的にも健康的にも過剰かな？と思っているのですがどうでしょうか。

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回答 (1件)

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No.1ベストアンサー

回答者： tobirisu
回答日時：2023/11/01 16:29

軽い筋トレでは消費カロリーはたいしたことないです。

食事でタンパク質取れてるなら、不要です。
逆にカロリー摂り過ぎになります。

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