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毎日30分ぐらいの軽い筋トレをしているのですが、プロテインは必要でしょうか？ 体重は55キロで毎日5

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  • 質問者：すにゃ
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

毎日30分ぐらいの軽い筋トレをしているのですが、プロテインは必要でしょうか？
体重は55キロで毎日50〜65ぐらいのたんぱく質は食事から取れていると思います。
金銭的にも健康的にも過剰かな？と思っているのですがどうでしょうか。

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： tobirisu
  • 回答日時：

軽い筋トレでは消費カロリーはたいしたことないです。


食事でタンパク質取れてるなら、不要です。
逆にカロリー摂り過ぎになります。
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