
No.6ベストアンサー
- 回答日時:
No.5です。
《応急処置として》
1.肩の上げ下げ、肩回し。
2.熱めのお湯にタオルを浸し、良く絞って、頭頂、後頭部、首筋、両肩、顔全体に当て、温める。
3.湯船につかった時に、タオルを頭頂、後頭部、首筋、両肩、顔全体に当て、温める。
★あとは、時間のある時に全身のマッサージに行き、自分の弱点・肩凝りの原因を探る。

No.2
- 回答日時:
巻き肩だったり顔が前に出ていたり、布団やマットレスが柔らかかったり、枕があわなかったり、なのかとはおもいます。
その場だけの癒しならマッサージや整体、接骨、鍼灸で良いと思います。
姿勢の矯正からしたければカイロプラクティックと硬めのマットレス、まくらかと思います。
No.1
- 回答日時:
・youtubeで肩こりと検索して
いくつかの説明を専門家のチャンネルの話をきいてみる
・中身をてらしあわせて、真偽を確認する
これを繰り返していくと小一時間で解決できます
もし時間あれば調べてみた結論を
こちらの回答にかきこんでみてください
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