夜の5:00から12:00まで寝てたんですけど起きてしまいました。もう一度寝た方がいいですかね？

夜の5:00から12:00まで寝てたんですけど起きてしまいました。もう一度寝た方がいいですかね？

No.3 ベストアンサー 回答者： keito_rin 回答日時： 2023/12/11 10:38

寝られるなら寝ましょう。

無駄な睡眠は１秒も取れません。
睡眠不足は睡眠負債として溜まります。

No.2 回答者： suzuko 回答日時： 2023/12/11 05:36

そうですね。

No.1 回答者： マースチェル 回答日時： 2023/12/11 01:57

あまり寝すぎると余計疲れてしまいますので、眠くなるまでは自分の楽しいことをして過ごしています。

私は。

朝から仕事がある場合は、事前に目覚まし(スマホ)で起きる時間を設定しておけば、大体は起きれます。

例 :
８時から家に出るが、気づかずうちに５時になっていた！その場合は、５時から６時半に目覚ましを設定　　

とか