栄養バランス無視で腹持ちが良くて低カロリーな食材を教えてください。

近々友人と夕食に爆食をしようと考えています。
できるだけ朝昼の摂取カロリーは控えたいのですが流石に学校もあるし何も食べないは無理です。
1日だけのため栄養の偏り覚悟で低カロリーかつ腹持ちのいいものを探しています。
出来ればお昼はお弁当なので持っていきやすいものがいいです。
何かありましたら教えてくださると嬉しいです。( .ˬ.)"

No.7 回答者： reaf_0b 回答日時： 2023/12/17 23:44

いちばん腹持ちが良いのは栄養バランスが整ったサラダです、空腹は栄養バランスが偏ることで起こるので(食べ過ぎてもすぐにお腹がすくのはコレ)

ささみとブロッコリーと枝豆とほうれん草が入っているサラダ(かさましは何を入れてもOK)がオススメです。

No.6 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2023/12/16 10:04

糸こんにゃくでたらこパスタ(⁠^⁠^⁠)

No.5 回答者： すりっぱ。 回答日時： 2023/12/16 08:22

豆腐ですね

No.4 回答者： パワー忍者 回答日時： 2023/12/16 07:56

納豆

No.3 回答者： もりのこやぎ 回答日時： 2023/12/16 07:55

結びこんにゃく・・の煮物。

No.2 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2023/12/16 07:53

蒟蒻ですね。

No.1 回答者： ともこん 回答日時： 2023/12/16 07:50

豆腐ですね！