No.6
- 回答日時:
こんばんは。
一般的には、歳を取ると、睡眠時間は短くなります。
>最近なんとなく寝る時間が増えた気がします。
→一般常識と異なります。
医者に相談した方が良いです。
首に縄を付けてでも、病院に行かせましょう。
No.2
- 回答日時:
加齢とともに体力が落ちてきますので昼間に寝ないで過ごすのはキツくなります。
晩酌をしていると睡眠の質が低下するので十分長く就寝していたとしても体から疲れが取れていないのかもしれません。適度に運動して夜は酒を飲まずに睡眠を取ることである程度昼間の睡眠要求は抑えることができると思います。人生に疲れているよりも加齢による現象だと思います。
晩酌すると睡眠の質が低下するのははじめて知りました。
運動して酒を飲まずに寝る!
私がしてみたいです。
寝ても寝不足感があるのお酒のせいかもしれません。
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