日々の生活に気分が晴れない、鬱ぽく感じるのなら、 TwitterなどのSNSサーフィン、ニュースの閲

日々の生活に気分が晴れない、鬱ぽく感じるのなら、
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アルコールなどを断つと、多少は改善されるというのは本当ですか？？

No.3 ベストアンサー 回答者： horita 回答日時： 2023/12/19 21:16

気分が晴れない、鬱ぽく感じる人は、考えたらダメ。

頭を使いすぎているから、休めたらいい。
サーフィンなどの運動をしたらいい。
脳からドーパミンなどの鬱に良い物質が出てくるらしい。
だから考えてばかりいないで、運動すること、体を動かすこと。
もちろん、脳をマヒさせるアルコールも断ったらいいね。

No.2 回答者： om_machina 回答日時： 2023/12/16 23:51

ある程度は本当でしょうけど、その気分が晴れない原因を見つめ直さないと結局は何度もクスリに溺れ人生をダメにしてしまう人と同じようになりますね。

「News Diet」
ロルフ・ドベリ

↑こういう本もありました。

No.1 回答者： kosn 回答日時： 2023/12/16 23:43

そういう人は多いと聞きます。

特にアルコール。