自分が毎日食べている食事のメニューは、栄養的に本当に足りているか不安になったりしませんか?

自分が毎日食べている食事のメニューは、栄養的に本当に足りているか不安になったりしませんか?

No.6 ベストアンサー 回答者： sedam.goo 回答日時： 2023/12/23 15:37

そう思う時もあるんです。

でもね、食べたい物や好きな物が中心。
不足した栄養素は自然と食べたくなるからまあ良いかなーと。
一応数日単位でバランスを考えてます。

No.5 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2023/12/23 00:56

はい、日々勉強と実践。

トライアンドエラーしています

もっとも不安なのは何の挑戦もしない事だと思います

No.4 回答者： hectopascal 回答日時： 2023/12/23 00:09

しますよ、

結局は何食っても最後は死にますから、、、
昔は気を使いあれダメこれダメやってましたが、

意味ないです


あとサプリメントも


あれ、

ほぼ効かないんで

No.3 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2023/12/22 23:46

2〜3日でバランス取れればいいかな、と思ってます♪

安心のために？野菜ジュースとヨーグルトはほぼ毎日食べてます(⁠^⁠^⁠)

No.2 回答者： joypeet 回答日時： 2023/12/22 23:44

しません

栄養学も調理も習得してきましたし
美味しく腹八分目で食べるものはすべて滋養になります。
身体は足らない栄養素などがあると
自分から欲しがって口に入れさせます。

No.1 回答者： ほい3 回答日時： 2023/12/22 23:16

両腕の肩下に吹き出物が出ていて、

食事に何が有り余ってるのか不安です。

血液サラサラにするという、DHA＋EPAを飲んでたら、
そのカプセルのゼラチンのアレルギーかもです。