No.3ベストアンサー
- 回答日時:
他人から見下されていると感じ、被害妄想につながってしまう原因は、自己評価の問題や過去の経験、ストレスなど、様々な要素が考えられます。
自己評価が低いと、他人の行動や言葉を否定的に捉えがちになります。
自分自身を高く評価することが難しい場合、他人からの評価も低いと感じがちで、その結果、見下されていると感じてしまいます。
過去の経験も大きな影響を及ぼします。
過去に実際に見下される経験をしたことがあると、それがトラウマとなり、現在でも見下されていると感じやすくなる可能性があります。
ストレスも被害妄想を引き起こす可能性があります。
ストレスが溜まると、精神的なバランスが崩れ、他人の言動を過敏に捉えることがあります。
対処には、以下のような対策を考えてみましょう。
自己評価の向上:
自分自身の長所を見つけ、それを認識することから始めてみてください。
自己評価が向上すれば、他人の言動を否定的に捉えることが減る可能性があります。
カウンセリング:
過去の経験が原因である可能性がある場合、専門的な助けを求めることも一つの解決策です。
カウンセラーや心理療法士と話すことで、自分の感情を理解し、過去の経験を乗り越える手助けを得れるでしょう。
ストレス管理:
リラクゼーション技法や適度な運動、十分な睡眠などでストレスを管理することも重要です。
バランスの良い食事を摂ることも、心身の健康に寄与します。
被害妄想に悩まされならば、一人で抱え込まず、信頼できる人に話すことも大切です。
専門家の助けを求めることも選択肢です。
会社員ならば、産業医などの選択肢です。学生ならば保健室の専門の看護師さん、大学ならば学生相談にも心理確認の先生がいるはずですし産業医に近い先生もいるはずです。教務に聞いてみましょう。
産業医などが、必要に応じ外部の医院・病院などを紹介してくれるでしょう。
No.1
- 回答日時:
可能性として、自分の持つ知識や技量に疑問を持っている。
または、自信が無い。
なので、他人の目が気になる。
何らかの資格を取得して、スキルアップするのが近道かも?
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 自律神経失調症 職場に、すぐにカッとなりやすく被害妄想の強い55歳位の女がいます。 わたしは20代後半で受付をしてい 6 2023/09/15 12:30
- 会社・職場 嫌いでも1度話し合うべき? 4 2023/05/08 21:41
- その他(悩み相談・人生相談) 大学生だが大学に行きづらい 長文で気が滅入る文章ですがご容赦ください。 大学1年生ですが大学不登校に 3 2023/12/31 22:08
- その他(悩み相談・人生相談) 中3醜形恐怖症小5小6思春期の始まりその頃から容姿に周りが指摘するようになっていき関心を持ち始めた小 2 2023/12/07 18:20
- 伝統文化・伝統行事 韓国語の翻訳をお願い申し上げます 1 2022/07/08 09:33
- 学校 3人グループツラい( ; ; ) 2 2022/02/03 22:23
- その他(悩み相談・人生相談) 被害妄想の原因は、環境の悪さでしょうか?攻撃的になる原因は、環境の悪さでしょうか? 人間関係も含めて 2 2023/12/30 17:25
- うつ病 過去10年ほと両親とは連絡をとりませんでした、取る理由がなかったので。五年前から連絡を取るようになり 5 2022/02/06 04:31
- その他(メンタルヘルス) 男性41歳です。 現在無職で実家暮らしです。 被害妄想かもしれませんが 自分が仕事に就いて安定した人 5 2023/08/16 21:41
- 事件・犯罪 また引きこもり、コミュ障による凶悪犯罪が起きた。 これらを防ぐために、社会でどのような取り組みをすれ 5 2023/05/27 09:29
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
知人にアスペルガーの人いるの...
-
自分の脚って、自分から見下ろ...
-
誰にも愛されないのに生きてる...
-
最近、人に対して物凄くイライ...
-
精液の汚れについて。 ※閲覧注意
-
自分が一番じゃなくてもよくな...
-
人格の治し方
-
これは自傷行為?
-
自分は自分、と、どうやったら...
-
自分で見る体と他人から見た体...
-
体の不自由な方は親切にしても...
-
他人と一緒にご飯を食べれない...
-
夢の中の自分がとても性格や態...
-
文化祭の背ネームで下ネタギリ...
-
一生ものネックレスを買いたい!
-
井の中の蛙だとか言ってる本人...
-
肋骨が透けている女の体ってど...
-
自分勝手で攻撃的な男ほどモテ...
-
自分さえ良ければいいのは悪い...
-
悩まない人について
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
誰にも愛されないのに生きてる...
-
精液の汚れについて。 ※閲覧注意
-
自分の脚って、自分から見下ろ...
-
男性ですがブラジャーをしてい...
-
人に無関心なのは、良くないこ...
-
体の不自由な方は親切にしても...
-
自分さえ良ければいいのは悪い...
-
夢の中の自分がとても性格や態...
-
自分で見る体と他人から見た体...
-
私の目の色の種類を教えてくだ...
-
弱者や障害者の方々に対して気...
-
肋骨が透けている女の体ってど...
-
自分の顔面レベルは当の本人が...
-
自分が死んでも誰も悲しまない...
-
障害者の方は、発想や考え方が...
-
マナーを守らない人の心境
-
孤独なのは、みんな一緒ですか...
-
ネットでも現実でも、普通にし...
-
音楽の形式について
-
これは自傷行為?
おすすめ情報