No.4ベストアンサー
- 回答日時:
ヘモグロビンA1Cの数値を下げるのは、なかなか難しいんですよね。
わたくしも、毎年、ヘモグロビンA1Cが6.0ぐらいで推移しておりまして、内科医の指導を受けております。
また、高血圧、脂質異常症でもありますので。
このため、医師からの指導に基づき、
●ごはんを食べ過ぎないこと。
また、日常的に野菜を食べること。
●菓子パンや和菓子・洋菓子を食べ過ぎないこと。
●清涼飲料水(ジュース・コーラ)を飲み過ぎないこと。
●日常的に無理ない範囲で運動すること。
などの点に気をつけて、生活しております。
回答ありがとうございました。
そうなのですね、実際に苦労されているのですね。
そもそも2型糖尿病は遺伝的要因が非常に大きいみたいですよね。インスリンを生成する能力が人より低い体質なのだとか。父もまだ服薬指導ではないにしろ、遅かれ早かれという感じです。
目標は現状維持ですかね。頑張りましょうね。
No.3
- 回答日時:
おやつを止めて
後は野菜、タンパク質、炭水化物糖質の順番で食事をしてください。この順番にすると血糖値入る上がり難いようです。
炭水化物制限をしなくても、血糖値は下がります。
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