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食事バランスチェックしてください

締切済

  • 質問者：pascalien
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

茄子と長芋の炒め(半量ずつ)
白菜、しめじ、玉ねぎ、ワカメ、ゴマの野菜スープ(コンソメ)お玉1杯分
塩サバ切り身1切れ
納豆1パック
トマト1個

栄養バランスと食べすぎてないか。
チェックお願いします。

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A 回答 (2件)

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No.2

  • 回答者： kiranyan
  • 回答日時：

「あすけん」で、量を入力すると良いです。

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No.1

1食分ですよね？


すごい、パーフェクトです(⁠*^⁠^⁠*)

ま…豆、お豆腐、大豆製品
ご…ごま、ナッツ類
わ…わかめ＝海藻類
や…野菜
さ…魚
し…しいたけ、きのこ類
い…芋、根菜類

全部入ってますネ♪

あと、1日で全部摂らなくても2〜3日でいいので、お肉や卵、乳製品、発酵食品もプラスされるとよりいいかな、と思います♪
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