プロテイン効果

余は肉魚が嫌いなので、卵はたべますがそれではタンパク質が足りないと
いうじじぃがいたので、急ぎ大豆プロテインを飲み始めました
あんな粉みたいなものは効果がありますか？

No.4 ベストアンサー 回答者： sedam.goo 回答日時： 2024/02/15 19:17

木綿豆腐、納豆、おから、厚揚げ、高野豆腐、も加えてバリエーション豊かに楽しんで下さいね(^^)

プロテイン飲むよりもコスパ良くて優しいし、いつまでも飽きないと思います。
タンパク質が足りなかった事に気付かれて凄いです！

この回答へのお礼

お礼日時：2024/02/16 06:24

No.3 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2024/02/15 16:47

運動していないなら毎日3パック入りの豆腐と納豆各1パック、卵3つ食えば大丈夫です。

米にもタンパク質ありますからね

パンはタンパク質って書いてますけど役に立たないので注意です

この回答へのお礼

お礼日時：2024/02/16 06:25

No.2 回答者： orengegirl 回答日時： 2024/02/15 15:50

https://www.youtube.com/watch?v=GPdKEpNOUYk
まちがった認識いろいろ
・炭水化物ダイエットのまちがい
・プロテインの認識
（大豆のプロテインが殆ど吸収されてないメカニズム）

No.1 回答者： masha5310 回答日時： 2024/02/15 15:36

あります、そういう物ですから

この回答へのお礼

お礼日時：2024/02/18 12:33